市ヶ谷駅から徒歩１分、千代田区五番町の健康志向リラクゼーションラウンジ『Life Charge』です。

 

年が明けて、寒さが一層厳しく…と思ったら急に暖かい日が続いたり

春に向けて気圧の変動がどんどん激しくなって来たり

私たちの自律神経は常に過酷な環境にさらされています。

 

自律神経が乱れると

 

• 頭痛
• 全身のだるさ
• 肩こり
• 手足のしびれ
• 不眠
• 冷え

 

などの不調の原因につながります。また、

 

• 寒暖差
• 気圧の変動
• 不規則な生活
• 寝不足
• 偏った食事

 

は、自律神経の乱れを引き起こす原因になり得ます。

 

それだけではありません。上記の他、自律神経を乱すものに

「イライラ」

があるのはご存知でしたか？

 

「怒り」「恨み」「妬み」といったマイナスの感情は、生理学的にも交感神経の緊張を持続させ、さまざまな身体の不調を引き起こします。

 

…とは言っても、山にこもった仙人ではないのですから、「怒らない」のは到底無理ですね。

「怒り」の感情そのものが悪いわけではなく、いかに「怒り」「イライラ」をうまくコントロールできるかが、自分自身の健康にかかっているのです。

 

イラッとしたら一呼吸置いてみる、時間に余裕を持って行動する、など、自分なりのコントロール方法を見つけて、いつも穏やかにいられると良いですね。

 

Life Chargeではお客様がリラックスできるよう、心を込めておもてなしいたします。

日常のストレスを忘れ、健康への第一歩となるリラクゼーションをご体感くださいませ。

 

 

Life Chargeスタッフ