こんにちは！
市ヶ谷駅徒歩1分のリラクゼーションエステサロン、Life Chargeです♪

 

今回は、美容のための正しい入浴方法についてご紹介します。

入浴はリラックスや血行促進に役立つだけでなく、美容効果も期待できる大切な習慣です(^^)
正しい入浴方法を取り入れて、美しさを引き出しましょう。

【１. 入浴時間の調節】

毎日の習慣としての入浴は、時間の調節が重要です。
あまりにも長時間の入浴は肌を乾燥させる原因になるため、15～20分程度を目安に入浴しましょう。

基本は肩までしっかり浸かり、額にじんわり汗が浮いてきたら体が芯から温まった合図です。

 

【２. ややぬるめがおすすめ】

毎日の入浴には「ややぬるめ」のお湯を選びましょう。
38度～40度くらいの温度が理想的ですが、どうしても熱いお風呂に入りたい方は42度までにしましょう。
42度を超えると交感神経が刺激され、ストレス解消の妨げになったり、寝つきが悪くなる場合があります。

 

【３. 柔らかいタオルで優しく拭く】

入浴後のケアも大切です。タオルで体を優しく拭きましょう。

こすらずに押さえるように拭いて、肌への摩擦を軽減できます。
綿100パーセントなど、吸水性の良い天然素材のタオルがおすすめです。

 

【４. 保湿ケアを忘れずに】

入浴後は保湿ケアを素早く行いましょう。 入浴中は水分が蒸発し、肌が乾燥しやすくなるからです。

化粧水や乳液、クリームなどで肌に潤いを与え、特に乾燥肌や敏感肌の方は、保湿力の高いアイテムを選ぶと良いでしょう。

 

「巡りを整える＝溜め込まない身体に整える」と、入浴のデトックス効果がさらにアップします！

Life Chargeの施術は、不調やお悩みを解消し、美しく巡る身体に導いていきます。
入浴でなかなか汗がかけない、すぐに湯冷めしてしまう・・・そんなお悩みがある方は、お気軽にお越しください！

 

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マシン＆プロの手技による心地よいマッサージと、やわらかな時間が流れる空間で
心も身体もほぐし癒しにいらっしゃいませんか？

みなさまのご来店を心よりお待ちしております💐

 

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Life Charge｜ライフチャージ

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